I’m back

ว่างเว้นไปนาน  วันนี้กลับมาใช้ที่นี่ใหม่ อ่านเพิ่มเติม…

หมวดหมู่:Diary, Travel

เส้นเสียงดนตรี 27 ปี ขุนสมาน

วันนี้แล้วครับ ใครเป็นแฟนคลับจัดไป

เส้นเสียงดนตรี 27 ปี ขุนสมาน

วันที่ : 26 มิถุนายน 2559 สถานที่: ห้องออดิทอเรียม ชั้น 5 เวลา 17.00 น.

ศิลปินรับเชิญ

มงคล อุทก (หน่อง คาราวาน) ป๋าเทพ (เทพ โพธิ์งาม) เสนีย์ แช่มเดช (PERFORMANCE ART)

บัตรราคา 500 บาท ทุกที่นั่ง (พร้อม CD 27 ปี ขุนสมาน) จองบัตรได้ที่ : Facebook ขุนสมาน เบื๊อก โคราช ชิ้นจอหอ โทร. 081 722 2918IMG_2029

หมวดหมู่:Diary

Thongchai Jaidee wins Nordea Masters : June 1, 2014

Thongchai Jaidee wins Nordea Masters : June 1, 2014

Thongchai Jaidee wins Nordea Masters on Sunday. ธงชัย ใจดี คว้าแชมป์ยูโรเปี้ยนทัวร์รายการที่ 6 ในศึก Nordea Masters ที่ประเทศสวีเดน วันที่ 1 มิถุนายน 2557 ที่ผ่านมา ขึ้นจากอันดับ 54 ขึ้นมาอยู่ที่ 37 ของโลกใน ณ วันนี้

หมวดหมู่:Diary

เริ่มเขียนบันทึก Graceful Journal ทบทวน ขอบคุณสิ่งดี ๆ ในชีวิต

เริ่มเขียนบันทึก Graceful Journal ทบทวน ขอบคุณสิ่งดี ๆ ในชีวิต

Positive Psychology ฝึกความคิดบวก เรื่องแรก เปิดตัวเพจ กิน เที่ยว ถ่ายภาพ มีสมาชิกเพิ่มขึ้นทันที มากอย่างน่าพอใจ

 

ถ้าเราคิดดีได้ทุกวัน  เราก็จะมีแต่วันที่ดี ๆ

 

ฝึกคิดบวกโดยการทำ “Gratitude Journal

‘Positive Psychology’ หรือประมาณว่า “จิตวิทยาเชิงบวก” ฝึก ตัวเองให้คิดบวก คิดในแง่ดีด้วยการเขียนบันทึกสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา  ทุกคืนได้ยิ่งดี  เห็นมีผลวิจัยบอกว่ามันทำให้ดีขึ้นจริง ๆ

อันนี้ข้อความจากเรื่องที่ส่งต่อกันมา  ไม่รู้ต้นทางที่อ้างอิงได้  แต่เท่าที่อ่านดูก็น่าจะเป็นไปได้

 

การเขียนบันทึก Graceful Journal (Write graceful journal, good things in life every day) ฝึก เขียนขอบคุณสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก เช่น ขอบคุณที่มี ครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่มีสุขภาพที่ดี ขอบคุณที่มีอาชีพที่ทำให้มีความสุข เป็นต้น เพราะการเขียนเรื่องดี ๆ ทำให้สมองคิดเชิงบวก พร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ดีออกมา ช่วยให้หลับฝันดี ตื่นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์

 

ผมกำลังจะเริ่มลองดู  และคิดว่าไม่เสียเวลาเปล่า  อย่างน้อยก็จะได้พักความเครียดกับเรื่องต่าง ๆ มามองสิ่งดี ๆ ในวันนั้น ๆ บ้าง  แทนที่จะมองข้ามมองผ่านมันไป

 

วันนี้กับเรื่องเล็ก ๆ แต่ก็รู้สึกดี

ผมเปิดเพจไว้หลายที่  เพื่อแยกบางเรื่องออกจากเฟสบุคส่วนตัว  สำหรับคนที่ชอบ  หรือติดตามเรื่องนั้น ๆ จะได้ติดตาม

เพราะ เฟสบุคส่วนตัว  บางทีก็มีเรื่องส่วนตัว  เรื่องเพื่อน  เรื่องงาน  มากมาย  เพื่อนบางส่วนหรือคนอื่น ๆ อาจไม่อยากรับรู้เรื่องนั้น ๆ

เปิดมานานแล้ว  แต่แค่เอาไว้โพสต์ปะข้อมูลเกี่ยวกับการ กิน เที่ยว ทิ้งไว้จะได้ค้นหาง่าย

วันนี้เริ่มเปิดตัวให้คนรู้จัก  สื่อสารกันอย่างเป็นเรื่องเป็นราวใสวันนี้  มีสมาชิกเพิ่มขึ้นทันที  มากอย่างน่าพอใจ

กิน เที่ยว ถ่ายภาพ

ชื่อไทย ๆ เข้าใจง่าย ๆ ว่าเรื่องในเพจจะประมาณนี้

วันนี้ลงเรื่อง   Saffron on the Sea (Ko Chang, Thailand)

เป็นอัลบั้มภาพเมื่อครั้งไปเกาะช้างกับเพื่อนเก่า  ลงไปส่วนเดียว  มีเพื่อนของเพื่อนคนนี้มา Like เป็นสิบ
เริ่มรู้สึกว่าจะมากขึ้นเร็วก็เลยเก็บภาพของเมื่อเช้าไว้หน่อย

แต่ตอนนี้ก็มากกว่านี้สักอีกยี่สิบคนได้แล้ว

นอกจากเก็บข้อมูลข่าวสารเรื่องกิน เรื่องเที่ยว

หลัก ๆ คือจะมีเรื่องและภาพที่ผมหรือเพื่อน ๆ ไปเที่ยว  ไปกินที่นั้น ๆ เอามาลง

เป็นเหมือนบันทึก  เหมือนไดอารี่เรื่อง กิน เที่ยว ถ่ายภาพ นั่นแหละ

คือในชีวิตผมหรือเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนไม่ค่อยเหมือนชาวบ้านทำงานเงินเดือนทั่วไป

นอกจาก เวลามากกว่า  ความพยายาม  การหาโอกาสไปมากกว่า

เลือกที่จะลองกิน  สรรหาอะไรให้ถูกปาก  พยายามพาตัวเองไปอยู่กับที่ที่คิดว่าดี

มันมากมายเกินกว่าที่หลายคนคิด  จึงคิดว่าควรทำเป็นบันทึก กิน เที่ยว ถ่ายภาพ ไว้เฉพาะเรื่อง

ใครชอบเรื่องแนวนี้ก็ลองดูนะครับ  เพิ่งเริ่มจริงจัง  ต่อจากนี้จะทยอยลงใหม่อยู่เสมอ

กิน เที่ยว ถ่ายภาพ

หมวดหมู่:Diary

17 คำสอนขององค์ทะไลลามะ สำหรับมนุษย์งาน

521807447160725.jpg

17 คำสอนขององค์ทะไลลามะ สำหรับมนุษย์งาน

1. คิดไว้เสมอว่า ‘หวังในความสำเร็จมาก ก็เสี่ยงที่จะสูญเสียมาก’

2. ยามใดที่แพ้ ให้นำสิ่งที่แพ้มาเป็นบทเรียน

3. กฎ 3 อาร์น่าคิด Respect for self คือเคารพตัวเอง, Respect for others เคารพผู้อื่น และ Responsibility คือรับผิดชอบในทุกๆ การกระทำของตน

4. บางครั้งการที่มาเอาตัวไปข้องเกี่ยวกับสิ่งที่ตนเองอยากได้ใคร่มีมากเกินไป ก็อาจทำให้คุณได้ในสิ่งนั้นอย่างไม่น่าเชื่อ

5. เรียนรู้กฎให้ละเอียดถ่องแท้ เผื่อว่าคุณอาจหาทางแหกกฎได้อย่างถูกวิธี

6. อย่าให้ความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ มาทำลายมิตรภาพที่ยิ่งใหญ่

7. เมื่อใดที่รู้สึกว่าทำผิด ให้รีบแก้ไขให้ถูกต้อง

8. ใช้เวลาอยู่กับตัวเองในทุกๆ วัน

9. อ้าแขนให้กว้างเพื่อรับสิ่งท้าทายในชีวิต และเมื่อใดที่มีสิ่งล้ำค่าเข้ามา ก็อย่าปล่อยมันไป

10. จงจำไว้ว่าบางครั้ง ความเงียบก็เป็นคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับบางเรื่อง

11. ใช้ชีวิตให้ดีอย่างคนมีเกียรติ เพราะเมื่อตอนเราแก่ตัวลง จะได้มองย้อนกลับไปในอดีตอย่างมีความสุข

12. บรรยากาศในบ้านแสนสุขเป็นพื้นฐานที่ดีของการดำรงชีวิต

13. เมื่อไม่เห็นด้วยกับคนที่เราแคร์ในบางเรื่อง ให้ทะเลาะกันได้เฉพาะในปัญหาปัจจุบัน อย่าขุดคุ้ยเรื่องอดีต

14. มีความรู้อะไรก็ให้รู้จักแบ่งปัน เพราะความรู้เป็นสิ่งที่ไม่มีวันตาย (ตัวตายแต่ชื่อยัง ถ้าสร้างชื่อเสียงในทางที่ดี)

15. รู้จักรักและเคารพโลก

16. ในแต่ละปี ให้เดินทางไปในที่ที่คุณยังไม่เคยไปมาก่อน

17. ประเมินความสำเร็จในสิ่งที่คุณไม่เคยทำสำเร็จ เพื่อจะได้มุ่งมั่นทำมันให้สำเร็จ

 

เรื่องส่งต่อกันมา

ภาพ AP

หมวดหมู่:Library

Sundial Dreams เพลงบรรเลงเพราะ ๆ เพิ่งได้ชื่อมา

 

Sundial Dreams – Kevin Kern – 1/2011

หมวดหมู่:Library, Music

ข้อคิดดีๆ จาก ข้อคิดดีๆ จาก วินทร์ เลียววาริณ

135956007521599.jpg

397091680672019.jpg

181280232500284.jpg

108828380703926.jpg

900267641525715.jpg

475321173667907.jpg

 

010291650891304.jpg

467059280723333.jpg

966226181481033.jpg

961283747106790.jpg

224058297462761.jpg

280627925414592.jpg

544118797406554.jpg

342147034592926.jpg

808202111162245.jpg

เครดิต winbookclub.com บางส่วนจากหนังสือของ วินทร์ เลียววาริณ จากเล่มใหนติดตามได้จากชื่อหนังสือในภาพได้ครับ

หมวดหมู่:Library
%d bloggers like this: